Huberman Lab Podcast #1

Como o Sistema Nervoso Funciona e se Transforma.

Link: https://www.youtube.com/watch?v=H-XfCl-HpRM

O que é o Sistema Nervoso?

  • Sistema Nervoso Central = Cérebro + Medula Espinhal;
  • O Sistema Nervoso Periférico = fibras e gânglios nervosos + órgãos terminais;
  • Tudo o que você experiencia é um círculo comunicativo contínuo (Cérebro → Medula → Órgãos e Órgãos → Medula → Cérebro);
  • Imagem do Nervo
  • Nervo = estruturas anatômicas, formadas a partir do prolongamento de múltiplos axônios, responsáveis por conduzir os impulsos elétricos nervosos aferentes, de todas as partes do corpo para o sistema nervoso;
  • Sinapse = zonas ativas de contato entre uma terminação nervosa e outros neurônios, células musculares ou células glandulares;
  • Células Nervosas → Diferenças para outras células → são capazes de conduzir sinais bioelétricos por longas distâncias sem que haja enfraquecimento do impulso ao longo de seu percurso + por apresentarem conexões com células musculares (lisas e estriadas), glandulares e outras células nervosas.

Dejá vu

  • Tudo que experenciamos é decorrente da forma como o Sistema Nervoso ativa certos mecanismos bioquímicos, numa certa intensidade e ordem;
  • Hipocampo = estrutura localizada nos lobos temporais do cérebro humano, considerada a principal sede da memória e importante componente do sistema límbico. Além disso é relacionado com a navegação espacial.
  • No hipocampo, as memórias são guardadas na forma de padrões de sinais elétricos e ativação de certos neurônios;
  • Deja Vu = sensação de que você já viveu algo, devido ao fato de que os mesmos neurônios/caminhos neurais são ativados.

Como a guerra, germes e sabão moldaram a nossa compreensão do cérebro

  • Uma mudança no formato das balas e no tratamento de feridas, durante a 1ª Guerra Mundial, permitiu que muitos soldados sofressem danos cerebrais, sem morrerem (a bala atravessava a cabeça produzindo um furo pequeno na saída). Essa situação, por trágica que seja, permitiu que novos estudos sobre regiões específicas do cérebro pudessem ser conduzidos;

Os neurônios da Jennifer Aniston

  • Uma pesquisa publicada na Nature revelou que em humanos, objetos do estudo, perfeitamente saudáveis e sem quaisquer condições neurológicas fora do normal, certos neurônios particulares só se ativavam quando as pessoas viam a foto de Jennifer Aniston (“Neurônios de Jennifer Aniston”), não tendo-se observado padrão parecido com as fotos de outros atores ou atrizes famosos;
  • Isso indica que o nosso cérebro é, verdadeiramente, um mapa de nossas experiências, sensações e conhecimentos.

Sensações

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Sensibilidade Magnética e Reprodução

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Percepções e o holofote da atenção

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Multifoco é real

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De baixo para cima vs. de cima para baixo, no controle do comportamento

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Focando sua mente

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Emoções + A Química das Emoções

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Antidepressivos

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Pensamentos e controle do pensamento

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Ações

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Como nós controlamos os nossos impulsos

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Neuroplasticidade: O Santo Graal da Neurociência

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O Portal para a Neuroplasticidade

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Acelerando o aprendizado no sono

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O Pilar da Neuroplasticidade

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Impulsionado Ciclos ultradianos e Experimentação pessoal

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Huberman Lab Podcast #2

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Our Mission

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Our History

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Usando a Filosofia para resolver problemas práticos

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